花蓮縣階梯訓練步道

整理石階、枕木階梯與爬升明確的路線，適合想練腳力的人。

🥾 階梯路線對膝蓋負擔較大:上坡量力、下坡放慢,登山杖能明顯減輕壓力。

秀林鄉 · 中等步道合歡東峰步道合歡東峰海拔3421公尺，百岳編號35號，登山口位於松雪樓後方。步道四季景色分明，春季野花綻放，夏季綠意盎然、秋季蕭瑟、冬季覆雪，景緻各有千秋。步道沿線為玉山杜鵑族群最為集中之處，…

距離: 0.95 km
時間: 半天
爬升: 約 321 m

🎯 適合:有基本健行經驗、安排一日行程展望階梯運輸停車高海拔玉里鎮 · 簡單步道安通越嶺道：西段是第一條跨越海岸山脈連通東部海岸及花東縱谷的道路，為清朝至日治時期通婚、傳教、挑貨的重要道路。安通越嶺古道自1970年代荒廢後，鮮少人跡，直到2002年之後林業及自然保育署重修安通…

距離: 2.07 km
時間: 2~3小時
爬升: 約 310 m

🎯 適合:第一次走國家步道、半天輕健行古道海景階梯停車入門花蓮市 · 簡單步道撒固兒步道撒固兒步道是花蓮市郊最易親近的一條步道，採用碎石與自然土徑，以尊重自然生態工法整建，坡度平緩好走，沿途都有樹蔭遮蓋，行走其間聽聽蟲鳴鳥叫，感受森林的氣味，相當宜人。步道設計為環狀…

距離: 1.35 km
時間: 1~1.5小時
爬升: 約 75 m

🎯 適合:第一次走國家步道、半天輕健行瀑布森林階梯運輸停車入門壽豐鄉 · 簡單步道月眉山步道民國50年月眉山上的居民，為種植農作物而開闢的產業道路，成為月眉步道部分路段的前身。林相屬低海拔闊葉林，因水氣充足而有許多附生植物；具有台灣少有的典型活斷層斷錯景觀，記錄著海岸山脈…

距離: 3 km
時間: 3~4小時
爬升: 約 214 m

🎯 適合:第一次走國家步道、半天輕健行展望海景階梯停車入門瑞穗鄉 · 簡單步道虎頭山步道虎頭山步道路線呈「Y」字形，可分為溫泉步道（0.84km）、山頂步道（0.90km）以及健康步道（0.24km），步道平緩漫步於蒼翠的闊葉林中，第一休息平台綠意環繞，蟲鳴鳥囀不絕於…

距離: 1.99 km
時間: 2~2.5小時
爬升: 約 220 m

🎯 適合:第一次走國家步道、半天輕健行海景階梯運輸停車入門

常見問題

花蓮縣有哪些階梯訓練步道?

目前整理 5 條:合歡東峰步道、安通越嶺道：西段、撒固兒步道、月眉山步道、虎頭山步道;難度為簡單 4 條、中等 1 條。

走花蓮縣的階梯訓練步道要注意什麼?

階梯路線對膝蓋負擔較大:上坡量力、下坡放慢,登山杖能明顯減輕壓力。

← 階梯訓練步道總覽 · 花蓮縣全部步道