階梯訓練步道
整理石階、枕木階梯與爬升明確的路線,適合想練腳力的人。全台共 73 條,分布於 16 個縣市(簡單 32 條、中等 39 條、挑戰 2 條)。
本頁重點
- 整理石階、枕木階梯與爬升明確的路線,適合想練腳力的人。
- 🥾 階梯路線對膝蓋負擔較大:上坡量力、下坡放慢,登山杖能明顯減輕壓力。
- 全台 73 條階梯訓練步道,長度 0.04–15.2 公里;點縣市看完整清單。
依縣市看階梯訓練步道
階梯訓練步道精選
台北市北投區 · 挑戰步道七星山主東峰步道- 距離
- 4.8 km
- 時間
- 3-4 小時
- 爬升
- 約 560 m
- 距離
- 3 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 30 m
- 距離
- 0.3 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 9 m
- 距離
- 2.3 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 261 m
- 距離
- 6 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 1337 m
- 距離
- 4.74 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 434 m