台東縣體能訓練步道
整理爬升明確、適合練腳力的郊山路線，需清楚標示距離、爬升與補水。
🥾 訓練路線請循序漸進:先能輕鬆完成再加量,並記錄自己的上坡配速。
海端鄉 · 中等步道嘉明湖國家步道嘉明湖國家步道為中央山脈南二段的一部分，步道全程路徑明顯，高山生態景觀豐富多變，穿越台灣鐵杉林、台灣冷杉林、高山深谷、斷崖崩壁、箭竹草原及山頂稜線；而空谷鹿鳴、相連群峰、冬日雪景、…- 距離
- 13 km
- 時間
- 一天以上
- 爬升
- 約 1276 m
🎯 適合:有基本健行經驗、安排一日行程森林 風勢 運輸 停車 高海拔 訓練達仁鄉 · 中等步道浸水營國家步道東段浸水營國家步道西起屏東縣枋寮鄉的水底寮，終至東端的台東縣大武鄉的加羅板部落，為台灣所有橫越中央山脈古道中，越嶺點最低、使用頻率最高，且使用時間最長的古道。沿途仍留有許多古道遺跡，生…- 距離
- 13.2 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 1328 m
🎯 適合:有基本健行經驗、安排一日行程古道 停車 訓練
常見問題
台東縣有哪些體能訓練步道?
目前整理 2 條:嘉明湖國家步道、浸水營國家步道東段;難度為中等 2 條。
走台東縣的體能訓練步道要注意什麼?
訓練路線請循序漸進:先能輕鬆完成再加量,並記錄自己的上坡配速。
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