體能訓練步道
整理爬升明確、適合練腳力的郊山路線,需清楚標示距離、爬升與補水。全台共 13 條,分布於 8 個縣市(中等 10 條、挑戰 3 條)。
本頁重點
- 整理爬升明確、適合練腳力的郊山路線,需清楚標示距離、爬升與補水。
- 🥾 訓練路線請循序漸進:先能輕鬆完成再加量,並記錄自己的上坡配速。
- 全台 13 條體能訓練步道,長度 4.1–23 公里;點縣市看完整清單。
依縣市看體能訓練步道
體能訓練步道精選
屏東縣泰武鄉 · 挑戰步道北大武山步道- 距離
- 9 km
- 時間
- 一天以上
- 爬升
- 約 1592 m
- 距離
- 10 km
- 時間
- 一天以上
- 爬升
- 約 597 m
- 距離
- 13 km
- 時間
- 一天以上
- 爬升
- 約 1276 m
- 距離
- 11.8 km
- 時間
- 一天以上
- 爬升
- 約 1580 m
- 距離
- 15 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 1230 m
- 距離
- 13.2 km
- 時間
- 一天
- 爬升
- 約 1328 m