為什麼要留安全緩衝?
山上迷路、塞人、拍照、體力下滑都會吃掉時間;緩衝就是讓意外發生時,你還來得及在天黑前回到登山口。
最晚出發與折返時間回推
輸入今天日落時間與路線預估時數,回推最晚幾點出發、幾點該折返,預留天黑前下山的緩衝。山區谷地與林蔭處實際天黑更早,請保守估。
24 小時制
查中央氣象署的日出日落資料,依當天當地為準
分
小時
以步道頁「所需時間」的上限估,含休息與拍照
小時
新手、長路線或秋冬建議 1.5-2 小時
試算結果(輸入即更新)
計算依據與注意事項
- 日落時間請查中央氣象署天文資料,各地每天不同;山區谷地與林蔭路段體感天黑會比日落早 30-60 分鐘。
- 時間到了就折返——山永遠在,不因「快到了」勉強推進;頭燈仍是必帶品,延誤到天黑就靠它。
- 中央氣象署日出日落資料:https://www.cwa.gov.tw/(查證 2026-07-11)
常見問題
下山不是比較快嗎?
不一定。陡下、濕滑與膝蓋疲勞常讓下山跟上山一樣久;以各半粗估、再靠折返時間硬性把關比較安全。
超過折返時間但快到山頂了怎麼辦?
折返。設定折返時間的意義就是在體力和光線還夠時回頭;山頂下次再來,天黑受困的代價大得多。