30 秒重點
在宜蘭挑步道，先看這三件事。
宜蘭簡單路線 9 條、挑戰路線 0 條，新手先從簡單與入門步道開始。
有些山區步道沒有大眾運輸，需自行開車或包車；不開車就優先挑捷運、台鐵或公車可到的路線。
山區午後雷陣雨、颱風與施工封閉都會影響行程，出發前務必查官方最新公告。
宜蘭步道有哪些特色
宜蘭縣的步道以大眾運輸可到、入門、瀑布、古道、展望為主要亮點。想第一次健行、帶小孩或想輕鬆走的人，可以從入門與簡單難度的路線開始；想練體能或看展望的人，再往中等與挑戰路線安排。
每條步道的登山口、停車、廁所與補給都不同，建議先在地區頁確認基本資訊，再決定交通與出發時間。
宜蘭怎麼安排一天行程
- 出發前一天：查天氣、封閉公告，準備飲水、雨具、防曬與行動糧。
- 當天早上：山區天氣多變，越早出發越能避開午後雷雨與人潮。
- 行進中：留意體感與時間，走到預定折返時間就撤退，不勉強攻頂。
- 回程：確認末班車或停車場關閉時間，天黑前下山最安全。
宜蘭步道樣本
點步道名稱可到對應的地區頁，看更多同區路線。
拳頭姆自然步道
海拔三百多公尺的拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉境內天送埤地區，步道入口位於台7丙9.5公里處，步道坡度平緩，行走輕鬆，步道環境為烏心石造林地，有豐富的蕨類與多樣的植物，隨著時序變化展現不…
- 距離
- 1.3 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 160 m
九寮溪自然步道
步道傍溪而行，終年溫暖潮濕。九寮溪由源自於雪山山脈拳頭姆山下的野溪匯集而成，水量充沛，溪水清澈，水溫近乎冷泉，流經多處斷層形成壯觀宏偉的飛瀑。步道入口位於大同鄉公所管轄九寮溪生態園…
- 距離
- 3 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 125 m
見晴懷古步道
步道全長0.9公里，沿路坡度平緩且設有休息用的木椅，老少咸宜。一走入見晴古道，即可看到舊時太平山運送木材之森林鐵路鐵軌，景色清麗幽美，蕨類與披上苔蘚的林木環繞，帶來涼爽潮濕的空氣。…
- 距離
- 0.9 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 110 m
松羅步道
松羅步道依昔日泰雅獵徑整修而成。步道沿著松羅溪而行，林蔭蒼蒼，溪水淙淙，著生殖物繁盛，是步道最大的特色。低海拔及濕潤的環境，造就了雨林般的森林植被原始景觀。沿途松羅溪一路陪伴，可以…
- 距離
- 2 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 120 m
茂興懷舊步道
茂興懷舊步道起點為太平山蹦蹦車茂興月台站，沿舊蹦蹦車軌道整建，坡度平緩，全程有完善的休憩設施與導覽解說牌，遊客可選擇步道主線、上環線、下環線不同的路線搭配。這條日治時期興建的「古運…
- 距離
- 1.6 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 50 m
鳩之澤自然步道
步道位於太平山森林遊樂區內的鳩之澤區內，步道與鳩之澤溫泉隔著多望溪，以多望吊橋相通。溫和的氣候、充沛的雨量以及河谷地形，孕育出豐富多樣的生態，沿途有完善的休憩設施；因群山環繞、多望…
- 距離
- 1.2 km
- 時間
- 半天
- 爬升
- 約 180 m
接著看這些入口
用地區與主題頁把行程接起來。
宜蘭步道常見問題
宜蘭適合新手的步道有哪些？
建議從標示為「簡單」或「入門」的路線開始，距離短、爬升低、撤退容易。可在宜蘭地區頁用難度篩選，或參考本站入門步道主題頁。
宜蘭步道不開車到得了嗎？
部分路線有捷運、台鐵或公車可達，山區步道多半需自行開車或包車。請看『大眾運輸可到步道』主題頁確認交通。
宜蘭步道資料多久更新？
步道基本資料同步自官方國家步道系統，最近更新 2026-07-06。實際開放狀態、施工與天候仍以主管機關現場公告為準。
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同一趟行程可以一起看的主題。